名古屋市 栄のストレッチ専門店 grid グリッド

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◤健康とは、なんなのか◢

知識

2019年1月11日(金)

 
 
 
 
 
 
 
本日もお疲れ様です☻
グリットのマネージャー兼
 
実は
テクニカルアドバイザー
という肩書を頂いている
パーソナルトレーナーの
時岡航大です!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
本日は
健康の定義について
掘り下げていこうと思います!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まず、
WHO憲章という
小難しい名前の
スイスにあります世界保健機関
によりますと・・
 
 
 
フラグ, スイス, ジュネーブ, フラッター, 旗の棒, 水
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
健康とは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
身体的
精神的
社会的に
 
 
 
 
完全に良好な状態をいい、
単に病気ではないということではない!
 
 
 
 
と定義されています👀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 こんな感じですね!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆さまはいかがでしょうか??
 
 
 
 
 
 
 
私は健康だ!!!
自信を持って言えますか❔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
身体的
精神的
社会的
 
 
 
 
 
 
 
これらに
まず通ずるのは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
運動です。
 
 
 
カラダを動かすということ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それに続いて
栄養や休養があるのですが
 
 
 
 
まずは
動かすこと。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これによって
相乗効果と
良い循環サイクルが生まれるからです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
カラダを
動かす。
 
 
カラダが強く
元気になる。
 
 
気持ちが前向き
明るくなる。
 
 
社会的スキルが
成長する。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
こんな感じ👍
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さらには
 
 
 
 
 
 
運動をすると
 
栄養の吸収や睡眠の質
自律神経のバランスが上がる為
 
 
 
 
 
 
 
 
ドンドン
ドンドン
 
 
 
 
 
心身ともに
健康体
近づくという・・・
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆さま!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
藤澤トレーナーは
この寒さの中
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
タンクトップ!
 
 
 
 
 
 
 
健康体の極みです!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
では、また☻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

通いやすいから続けられる!
「栄」駅から徒歩5分、「矢場町」駅から徒歩3分の好立地!

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