TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
様々なコンテンツを盛りだくさんの
内容でお届けします。
2021年3月23日(火)
お客様の声とBefore & After
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！
早いもので、
桜の花もあちこちで咲き始めました🌸
毎年、桜が咲くと、
夏が来たと勘違いしてしまいます😆(笑)
気が早い夏男🏝☀️🌈
grit村瀬です！
さて、本日は、
お客様の声とBefore & After の変化を
公開しちゃいますよ😆👍
今回の主人公は、
grit歴 1年2ヶ月の
Mさん（30代女性）
結婚後は家事に育児に大忙しで、
自分のケアはついつい後回し・・・
気がつくと
体力低下や姿勢の悪化を感じはじめ、
このままではまずいぞ！と、
2020年の1月にご入会くださいました。
週に1回
トレーニング30分 + ストレッチ30分
のメニューで、
サポートさせていただいています。
現在では、
トレーニングのある生活も
すっかりルーティンになっているご様子😃
gritというお店の名前にも込められている
「継続は力なり」
を見事に体現されている素敵なMさん。
また、
日々トレーニングすることで
カラダやココロに起こる
様々な変化を教えてくださるので、
僕もとっても嬉しい気持ちになります🍀
では、
そんなMさんに起こった変化（本人談）
ちょっとだけ紹介しますね。
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料理を作るときは、
シンクにお腹をくっつけていたけど、
お腹を離してまっすぐ立つ方が楽になった。
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何より疲れにくくなって、
より活動的な日々を送れるようになった。
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縄跳びをやってみたら
二重跳びがかなりできた。
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お腹周りがスッキリした。
（まだ、もう少し引き締めたいけど！！）
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などなど😃
そして先日、リクエストを受けまして、
久しぶりに姿勢の写真を撮ったところ、
入会時と比べてかなり変化が現れていました❗️
Mさんの Before & After
ちょっとだけ公開しますね。
こちらは立ち姿勢。
猫背＆反り腰が特徴の
スウェイバックタイプでしたが、
真っ直ぐな姿勢になっていますね。
（お腹の弱さはまだまだ“伸び代あり”ですが😏）
これは一番変化が大きかった写真です。
一目瞭然ですよね👀❗️
Beforeでは、
上体を後ろに倒すことでバランスを取り
膝を抱えていましたが、
Afterでは、
体幹力UPと股関節の柔軟性が上がったことにより
まっすぐ楽に膝を抱えやすくなっています。
片足立ちのバランス能力も向上していますね。
このポーズは、
ご本人の体感の変化も大きかったようで、
「え！？楽！！」「抱えやすい！」と
驚きのご様子でした😄
またMさん、
姿勢の変化だけでなく、
お腹や太腿
背中まわりのスッキリ感 も
感じています。
日々、サポートさせていただきながら、
それは僕も同じように感じています。
が、実は・・・
体重と体脂肪率は、
ほとんど変わっていません。
これも、
トレーニングの面白いところですよね。
数字はあくまでも客観的なもの。
意味がないとは言わないけれど、
数字にばかり囚われて欲しくない。
これは、
僕のお客様にはよくお話していることです。
数字が変わらなくても、
カラダが変わると嬉しいですよね。
例えば、街を歩いてる時、
“体重” は見えないけど
“体型” は見えますからね😁
Mさん、
いつもありがとうございます🌈✨
そして、
これからもよろしくお願いいたしまーす😁✌️
そろそろ、
薄着の季節がやってきます。
体型や姿勢が気になる方、
一緒に整えていきませんか？
身に付けるものも大切ですが、
オシャレはきれいな姿勢があってこそ
です😁
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本日は以上です。
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
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《 このブログは私が書きました✍ 》
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村瀬 功 / むらせ いさお
ストレッチ専門店 grit Strong Stretch パーソナルトレーナー
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