トレーニングとストレッチを併用して受けることで自分の体を知り、

日常での動かし方が変わりました。

ダイエットを最大の目的としていたわけではないけれど、

気になっていた脚のラインもすっきりして体重･体脂肪率も減ってきました。

“肩甲骨を制する者は体を制する”という言葉、気に入っています♪

最初の目的は“あぐらがかけるようになりたい”でした。

初めはストレッチだけだったのですが、

gritに通っている多くのお客様がストレッチとトレーニングを併用していることを知り、

途中からトレーニングをスタートしました。

気にしていたお腹周りも引き締まり、

今ではあぐらを組むことが少しずつできるようになりました。

週１回のgrit習慣で、“自分の身体は自分で動かす”大切さを感じています！

パーソナルジムと聞くと勝手にゴリゴリマッチョなイメージを持っていましたが、

グリットは落ち着いた雰囲気で、女性でも心地よくトレーニング&ストレッチを受けることができます。

初めてのトレーニングの後には筋肉痛が来ましたが、

不快なものではなく、むしろ身体が動かしやすく軽やかになった感覚が忘れられません。

現在も、時につらいトレーニングですが、

同時に湧いてくるスッキリ感があるためやめられません。

何をしても3日坊主だった私が、楽しく続けられていますし、

これからも通い続けたいと思っています。

【担当トレーナー メッセージ】

パーソナルトレーニングと共に

ストレッチをずっと続けてくださっているＫさん☻

一番はじめに

“ 私の肩こりを消した ”  衝撃と

そのあとのカラダの快適さで

ストレッチの重要性を身に染みてる！！とのこと☻

今も時たま

股関節の硬さから

膝が不調の時がありますが

太ももや股関節

体幹部分のストレッチを行ってケアを✨

いつもシーサーのように

店内にエネルギーをくださるＫさん！🐈

これからもリラックスして受けてください！！！

いつもありがとうございます！☻👍

【担当トレーナー メッセージ】

パーソナルトレーニングと共に

ストレッチを続けてくださっているOさん✨

昔からカラダが硬く

凝り固まっていたのですが

ストレッチとトレーニングで

普段は伸ばさない所が伸びて

すごくスッキリする！！とのこと☻

トレーニングでカラダを温め

ストレッチで骨格ラインを整え、血流をスムーズにする🔥

これからもリラックスして

ストレッチを受けてください👍

いつもありがとうございます！！✊✨

【担当トレーナー メッセージ】

ハードなお仕事の前に

一日のスタートダッシュとして

グリットに通ってくださるMさん！☻

『ストレッチをする日と、しない日では

カラダの軽さが全然違う！』とのこと✨

Mさんの笑顔とほっこりする雰囲気に

トレーナー自身も元気をいただいています！！

世の中の方をより美しく、より明るく元気にする美容関係の

お仕事をされていますので

お客様でもあり、同志ですね！！🔥

いつもありがとうございます！！✊✨

【担当トレーナー メッセージ】

最初はストレッチを、

そして今となってはトレーニングを習慣としてくださっているNさん！

いつも笑顔で、ストレッチの痛気持ちよさも

トレーニングの追い込みにも耐え抜いていただき

THE 健康生活！！！

いつもありがとうございます！！✊✨

【担当トレーナー メッセージ】

ランニングやバレーボールなど、今もアクティブな趣味が生活の一部になっているWさん。

いつまでもカラダが正確に動き、お仕事の体力も上がるように、

足腰をメインにストレッチをさせていただいています。

なんといっても、習慣になっている朝活ストレッチ！！☀

これからも

朝から最高のスタートを切っていきましょう☻

いつもありがとうございます！！✊