すべての人の身体には潜在能力がある。
その力をパートナーとともに引き出す
ストレッチメソッド。

グリットはトレーナーと二人三脚で行うストレッチです。
あなたの身体のあらゆるパフォーマンス向上のサポートをします。
仕事も遊びも、もっと軽やかに。また睡眠の質を向上させる効果も期待できます。
ライフスタイルすべてのパフォーマンスUPをご提案します。

  • ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ
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パーソナルストレッチと
マッサージの違い

マッサージは凝った部分を局所的にほぐしてもらう応急処置的なアプローチするものに対して、ストレッチは関節を曲げ伸ばしながら筋肉全体へアプローチするのです。とりあえず気持ちよくなりたいから受けるものではなく、身体のあらゆる症状を根本的に改善へと導いていき、健康的な状態を維持するためのものになります。グリットのパーソナルストレッチを受けていただくと、マッサージとは全く違うものだと感じていただけるはずです。

パーソナルストレッチでは、自身では伸ばしきれない筋肉や動かしきれない関節などのストレッチ領域を広げ、身体がどう反応するのか潜在能力を探すことで自然治癒力を引き出します。経験豊富なプロのトレーナーがマンツーマンでケアをするので悩まない身体をつくることができます。ストレッチは症状に悩まれている方も、そうでない方にとっても、健康な身体を維持するためには、これからは日常生活に取り入れていきたいメソッドです。

痛・気持ち良いストレッチ。
コンディションを整え、真の身体づくり。

「パートナーとストレッチを行う意味・効果」

1人で行うストレッチに比べ、トレーナーと行うストレッチは「ストレッチ領域」が全く異なります。
日常の運動では辿り着かない筋肉伸縮の領域を実感できます。

ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ
ストレッチはコンディションを確かめ整える運動。

逆らう力を利用した、
反作用の効果を導入

「医療にも取り入れられる逆の力」

日常の運動では辿り着かない「ストレッチ領域」に、反作用の力を加えることで筋肉のストレスが拡散されます。
この拡散により、リラックス効果が働き全身の血流が良くなり、身体の可動域が広がります。

  • ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ
    トレーナーと共に身体の一部の静に対し、
    力強い動きを加え力を「溜め」ます。
  • ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ
    急速に解放することで、日常では起こらない
    「筋肉ストレスの拡散」が起こります。
身体のポテンシャルを最大限に導きだす。

ストレッチでこんな悩みを改善できます! /

  • ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ

    01.ボディケア

    ◎肩こり・腰痛・関節の痛みを改善
    ◎身体のだるさを軽減
    ◎不眠解消や寝起きを気持ちよく
  • ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ

    02.ボディメイク

    ◎お腹周りのシェイプアップ
    ◎猫背改善でキレイな姿勢へ
    ◎むくみ軽減でアンチエイジング効果
  • ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ

    03.スポーツパフォーマンス

    ◎ケガの防止
    ◎スポーツ前後のメンテナンス
    ◎柔軟性アップでスポーツ技術の向上

グリットのストレッチの満足度が高い理由! /

ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ

定額制だから自分のペースで安心!

ご予算についてのお悩みには、【月額定額制】をおすすめしています。通い放題の会員システムなので、ひとりひとりのライフスタイルの中にストレッチを取り入れやすいと大変ご定評をいただいております。すべては「日常生活にストレッチを取り入れ習慣化していただきたい」というグリットの想いから始まりました。 また定額制のお得なコースといっても、サービス品質が劣るようなことは決してございません。プロのトレーナーがマンツーマンにてお客様のお身体を徹底サポートいたします。価格以上の価値を是非実感してみてください!

ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ

常に行う研修によって高めあう、 サービスの向上。

グリットでは単にストレッチ技術を高めることや、義務的なサービスにならない様『個人の臨機応変な判断力』の成長を目的としたテクニカル研修を毎月1回実施しています。これはお客様の身体の状態を、しっかりと確かめるために必要なスキルの一つです。 お客様の悩みの根本に気づく = お客様の快適な生活に繋げる。プロフェッショナルとして、このことを強く理解するために日々、研究を重ねています。「1人1人の身体のコンディションを確かめる」グリットでは、お客様ごとに合わせた メニューを提供しています。

ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ

効果があるストレッチの種類、今では175種類!

今では175種類のストレッチを経験豊富なスタッフがマンツーマンで施術いたします。175種類以上のストレッチを施術できるトレーナーは名古屋ではグリットだけ!プライバシーを配慮したうえで、お客様とお身体のお悩みに心から寄り添います。安心・安全のストレッチを体感してみてください! スタッフ育成の勉強会も定期的に行い、常にお客様に最高の結果を出し満足していただけるよう努めています。

ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ

パーソナルトレーニングとの組み合わせで効果を向上!

グリットはストレッチ以外にパーソナルトレーニングのサービスを行っています。身体を鍛えることに特化したスタジオが多いなか、グリットではトレーニング後の身体のケアを大切にしています。トレーニングでしっかりあたたまっている筋肉をストレッチで緩め、より柔軟性を高めることで疲労回復を目的として筋肉のリハビリを行います。ひとりで行うストレッチとは違い、トレーナーとマンツーマンで行うストロングストレッチで、筋肉の発達促進効果を高めトレーニング効果を最大限にあげていきます。

ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ

個室とは違った開放感と活気に溢れたオープンスペースのお店

ゆとりのあるオープンスペースでくつろげるようにグリットではさまざまな工夫をしています。プロジェクターに映る洋画を楽しみながら、元気になれる洋楽を聴きながら、時間帯によって変わる空間全体を楽しんでいただけるように、グリットでは空間をも楽しんでいただけるように、あえて個室にはしていません。時間帯によって雰囲気が変わるオープンスペースで、リラックスしながらパーソナルストレッチを受けていただけます。ときには予約の時間帯を変えてみるのも、グリットを続けられるメリットの一つになっていただけるはずです。

ストレッチ専門店 グリットストロングストレッチ

ウェアは無料レンタル!いつでも気軽に立ち寄れます!

グリットでは仕事の合間や買い物中など、あらゆるシーンに合わせて気軽に立ち寄れるために、パーソナルストレッチ・トレーニング共にウェアを無料レンタルでご準備しております。ミネラルウォーターもご準備していますので、手ぶらお越しいただけます。

\ パーソナルストレッチのQ&A /

Q.ストレッチのデメリットはありますか?

ストレッチには多くのメリットがありますが、デメリットとしては過剰なストレッチのやりすぎには注意が必要です。ストレッチをすることで身体の柔軟性がうまれ、可動域を広げることにつながりますが、可動域を広げるばかりでは 100%の怪我の予防にはなりません。適度な関節の可動域を保ちたいので、適度な関節の可動域と柔軟性には注意が必要です。

Q.ストレッチは継続したほうがいいですか?

悩みがなく健康的な身体を維持するためには「継続力」が必要です。最初は無理をしないところから身体を動かしていくことで「ストレッチ=運動」に慣れるところから初めていただきたいと考えています。近年、歯医者は治療のためでなく、予防のために通う方が多くいらっしゃいます。病気や怪我が発症してから治療をするのではなく、予防しながら不調知らずの身体をつくっていく。そんな身体づくりのお手伝いをするのがグリットの役目だと思っています。身体の改善と予防のために身体のコンディションに合わせながら無理なく継続していただきたいです。

Q.どのぐらいのペースで通えばいいですか?

人のライフスタイルによって変わりますが、理想としては週に1、2回を目安として身体のコンディションに合わせながらご活用していただければと思います。グリットではストレッチで身体を適度に動かしていける環境を提供しています。多い人は毎日仕事の合間に活用していただいている方もいらっしゃいます。

Q.ストレッチメニューはどうやって決めますか?

当店では 2018 年 10 月の現時点で 175 種目のストレッチメニューがリスト化されています。 それはすべて〝理にかなっている判定〟を受けたものです。その中からトレーナーが ストレッチの時間帯やその日の体調、 お客様の悩みと、その根本解決などからストレッチを組み立てながら、その日のコンディションに合わせて施術していきます。

Q.妊娠しているときはストレッチを受けられますか?

申し訳ありませんが、当店ではお断りさせていただいております。

Q.トレーナーの指名はできますか?

グリットでは定額制システムを導入していることもあり、なるべく多くの方が予約をお取りいただけるように工夫しています。そのためトレーナーの指名は出来かねますが、お客様の症状などは把握した状態でストレッチを担当させていただいておりますので、安心してご活用ください。

Q.汗をたくさんかきますか?

大量に汗をかくことはありません。じんわりと身体が温まる感覚になり身体が楽になってきます。ストレッチが始まる前と終わった後にはミネラルウォーターをご準備しておりますので、十分な水分補給をオススメしています。

Q.身体が異常に硬いけど、効果はありますか?

少しづつ筋肉を伸ばしていくので心配は必要ありません。カウンセリングや日々のコンディションで身体をチェックしながらおこなっていきます。可動域が広がることで身体の変化を実感していただけます。

Q.月額コースは契約更新が必要ですか?

自動更新となりますので更新手続きは必要ありませんが、退会の場合は1ヶ月前までにご連絡をお願いいたします。