TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
様々なコンテンツを盛りだくさんの
内容でお届けします。
2021年10月27日(水)
私って何をやっても三日坊主…そんな続けることが苦手なあなたへ
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！
お盆を過ぎたらすぐ年末（笑）
これってボクだけ？？
毎年、9月以降の時間の流れが
圧倒的にはやく感じます。
ありきたりな言葉ですが、
1日1日を大切に過ごしたいですね。
日が短くなり、季節もすっかり変わりました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
grit村瀬でございます。
さて、本日のブログは、
【11月限定】
体験キャンペーンのお知らせ！
なんですが・・・
その前に、
ボクの健康観について書いてみたいと思います。
冒頭で、
1日1日を大切に・・・と書いたんですが、
時間を大切にするのと同じように、
自分自身の事も大切にしたいですね。
というお話です。
いきなりですが、
これ、ボクの好きな言葉です。
もともと、
メタボ指導や、介護予防の現場で
働いていたこともあり、
糖尿病の方や、痛風の方、
体力が落ちて思うような生活が送れない方など
たくさん見てきたんです。
だからこそすごく感じることがあります。
それは、
症状が出る前にできることは山ほどあるのに、
症状がでないと気づかない人が多い。
ということ。
症状が出る前には、
体からのSOSの声が出ているはずなんです。
そんな、
体からのSOSに気づけるようになる。
それが、
トレーニングの本質だと最近は感じています。
車には、
定期的にメンテナンスがあるように、
建物や道路は、
定期的に改修して安全を保っているように、
自分の体もケアしてあげて欲しいです。
だって、自分の体は、
交換できない消耗品です。
1日1日を大切に。
そして、自分自身を大切に。
運動は飲まない薬、なんですよ。
とはいえ、
運動は嫌い！
分かってるけど続かない！！
こんな方もとっても多いんですよね（苦笑）
ここが健康づくりの
本当に難しいところだと思います。
先ほど書いたのは、
あくまでボクの健康観であり、
全員に当てはまるわけではないんですよね。
健康観って人の数だけあると思います。
運動嫌いな人が
無理して運動することは
果たして健康か？
自分の好きなことが何より大切だからと
無制限にスナック菓子ばかり食べることは
果たして健康か？
どちらも微妙ですよね。
もちろん、
正解は一つではないですが、
自分自身に合った妥協点というか、
バランスを取るポイントを見つけて、
少しづつ変えていくことが大切ですよね。
ボクとしては、
自分の価値観を押し付けることなく、
お客様が自分らしく生きられる健康観を
一緒に探せるトレーナーでありたいな、
と思っています。
どんな運動の種類がいいのか？
というスポットを見るのではなく、
過去の小さな成功体験や
価値観が変わるきっかけとなった経験、
などから、未来を自分らしく変えるヒントを探る。
その手段としての運動であれば、
どうしたらできるか？という発想になり、
自分のために継続できるのではないかな、
と思います。
おっと！
ついつい語り過ぎてしまうのが
ボクの悪い癖（笑）
↑コロナ前の写真ですよ（笑）
ここからは本題。
11月の体験キャンペーンのお知らせです。
前半でも少し触れましたが、
運動は嫌い。
何事も三日坊主。
そんな自分が嫌だ！
こんな方にぜひ来ていただきたいです。
というのも、
私たちが提案しているのは、
ズバリ！
頑張らないトレーニング習慣！
11月は、
パーソナルトレーニングの体験が
2,200円で受けられます。
1分間18.3円！わぁ、お得！！（笑）
所要時間は120分ほどと、
あなたの大切な時間を長めにいただきますが、
カウンセリングまでしっかりさせていただき、
生活に合わせた継続しやすい通い方を
ご提案をいたします。
そもそも、フィットネスクラブとは、
通い方の仕組みや内容が全く違いますので、
もう一度言いますが、
運動は嫌い。
何事も三日坊主。
そんな自分が嫌だ！
こんな方は、
ぜひ1度体験にいらしてくださいね。
頑張らず！
決意を新たにせず！
自分らしく続けられる運動習慣
探してみませんか？
本日は、
ボクの健康観と、
続けるのが苦手な方のための、
グリット初回体験のすすめ、でした。
お問い合わせ、初回体験のご予約は
grit公式LINEより承ります！
▼▽▼grit公式LINE▼▽▼
LINEは24h対応です。
お気軽にメッセージください。
今回も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
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《 このブログは私が書きました✍ 》
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村瀬 功 / むらせ いさお
ストレッチ専門店 grit Strong Stretch パーソナルトレーナー
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