TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
様々なコンテンツを盛りだくさんの
内容でお届けします。
2018年11月29日(木)
≪知識≫【肩甲骨を支える筋肉たち！！】
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年内最後の
通い放題会員様募集！！
ぜひ、2018年の締めくくりに駆け込んでください！！！
本日もお疲れ様です！！
絵を書くことが苦手だと思っていたのですが
このブログで骨を書いてみて
あれ？
俺、結構いけるんじゃん
と思っています。
grit.
パーソナルトレーナー時岡航大です！！
今回のブログは
前回の続き
の第二弾を書きたいと思います！
前回は
肩甲骨周りの筋肉の
機能性がグンと落ちてしまうと
へっぽこになってしまい
肩甲骨がピタッと動かなくなってしまいます・・・・
というお話まで書きました。
じゃあ、実際に
どんな筋肉たちが
原因を
生んでいるんやと
言いますと・・・
じゃん！！
今日も書いてみました。
①肩甲挙筋
②小菱形筋
③大菱形筋
こんな漢字を書かれても・・・
という方は
この上手く書けたイラストだけでもいいので
見てください！！
ここに書いたのは
まず深層筋たち。
字の通り
深い、層にある、筋肉たちです。
そして、
次のイラストに書き足されたのが
浅層筋たち。
それが
④僧帽筋
⑤前鋸筋
ちなみに
肩甲骨に関わる
キングオブ筋肉（体積を目安にしました）
は・・・
④僧帽筋
二番は
⑤前鋸筋
です。
今、肩甲骨アベンジャーズが
５人出てきましたが
これだけでは終わりません。
肩甲骨は背中にありますが
実は前方にも関わる筋肉が！！
それが、
⑥鎖骨下筋
⑦小胸筋
です。
ブログをご覧の
グリットのお客様。
あ、だから鎖骨を！！！
あ、だから脇の下を！！！
と思い当たる節は
ありませんか？？
このですね
肩甲骨アベンジャーズ
７人の活躍により
肩甲骨がしっかり動いたり
逆に
動かなかったりと
いろいろ関わるわけなのです。
①肩甲挙筋
②小菱形筋
③大菱形筋
④僧帽筋
⑤前鋸筋
⑥鎖骨下筋
⑦小胸筋
この筋肉たちのトラブルを紐解くと
なにか答えに繋がるかもしれません。
あなたの
くっついた肩甲骨
位置のずれた肩甲骨が
解放され
人生に翼を授けます。
ちなみに
藤澤トレーナーです。
では、また☻
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