2月6日。

風呂の日です！

皆さま、

お元気でいらっしゃいますか？

リニューアルされたホームページで

大活躍しております、、

お風呂大好き grit 加藤です！

1日24時間のうち、

1時間～2時間くらいはお風呂にいます。

がしかし！

ただダラダラ入っているわけではありません！

トレーニングを始めてから早4ヶ月。

「からだつきが変わってきたね！」

と言われるのがとても嬉しいです！

と同時に

やはりトレーニングばかりしていると

筋肉がだんだん硬くなってくるなー

と、実感をしております。

なので今年に入ってから

トレーニングにかけた“倍以上”

ケアに時間をかける！！

と決めて、

ストレッチと併せて

お風呂でできることをしています。

例えば、マッサージ。

カッサ、コロコロ、手。

アプローチはさまざまですが

お風呂に浸かりながらぐりぐりしています。

それも話しかけながら(笑)

「今日もありがと～」と

いつも頑張ってくれている身体に

感謝を込めてぐりぐりしています。

“ポジティブな言葉をかけること”

これ実はとっても大切なことなのです。

言葉については

またどこかでお話できればと思います！

お風呂上がりには

全身のスキンケアとヘアケアをして

軽くストレッチをして休みます。

「やることが多くて女性は大変ですね」

とよく耳にしますし

わたしも言ってはみるものの、

この時間がわたしは楽しくて

何より大好きです！！！！

身体は思っている以上に素直で

時間と愛情をかけた分だけ

きちんと応えてくれるんですよ～

今日も愛情をかけてお風呂に入りたいと思います～

それではごきげんよう～