いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

意外と優柔不断で

買い物に行くと時間がかかってしまう

grit村瀬です。

いきなりですが、

全身には

約400の筋肉

があります。

私たちトレーナーは、

当然この筋肉を覚えていくわけですが、

400個も覚えるのは大変！

だと思いませんか？

確かに覚えるのは大変なのですが、

少し視点を変えると

筋肉を覚えるのも

チョット楽しくなります。

今日はそんな

面白い筋肉の覚え方を

ご紹介します！

筋肉なんて覚えたくないわ！

ずばり！

①見た目からついた名前

②場所からついた名前

③形状からついた名前

④作用からついた名前

この4つに因数分解すると

覚えやすいですよ！

まずは、

①見た目からついた名前

例えば、

三角筋！

や

菱形筋！

まさに見た目が

三角形や菱形！

なんと覚えやすい筋肉でしょう。

そして、

硬くなると肩こりの原因にもなる

僧帽筋！

これも

①見た目からついた名前

なんですが、

僧帽ってどんな形だ！？

↑　↑　↑

写真は左側だけなので

分かりにくいですが・・・

僧侶がかぶる帽子に

似ているから

僧帽筋！

面白くないですか？

筋肉って

面白くないですか！？（笑）

こうやって楽しみながら覚えると

意外とすんなり覚えられちゃいますよ。

今日はここまで！

②、③、④については

また次回以降に書きたいと思います！

お楽しみに〜！

あ、

でも最後にもう1つ

筋肉の面白ネタを。

焼肉の部位を

変換しますシリーズ！

みんな大好きカルビは

人間でいうと肋間筋です！（笑）

↑ろっ骨の間の筋肉です

では、また！

＊このブログで使用した写真は

西東社「筋肉のしくみ・はらたき辞典」

著・石井直方

より拝借しました。