TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
様々なコンテンツを盛りだくさんの
内容でお届けします。
2019年2月24日(日)
◤運動していますか？◢
休みの日には、
バレーボール（運動）
している！！
↑練習に向かう前
櫻井です。
突然ですが、
皆さん
運動
していますか？
していない
と答える方が
大半だと思います・・・
理由としては、
どんな効果があるの？
忙しい
何をしていいかわからない
めんどくさい
必要ないと思てる
等
理由は様々だと思います。
（運動の効果についてはまた次回に！）
そんな方々に
まずオススメしたいのが
ストレッチ！！
ストレッチは
ウオーキング
と同じ運動強度があります。
つまり
ストレッチ=運動
になるんですよ！！
運動していない
と答えた方！！
まずは、
ストレッチから
初めて
みるのもいかがでしょうか？
では、今日も朝からストレッチしてきます！！
