いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

grit村瀬です。

今日は前回の続き、

ストレスを解消する方法として

ありがとうを

たくさん言う

についてです。

いきなりですが、

名言 言います！

身体は

食べ物で作られ

心は

言葉で作られる！

なんと素晴らしい言葉でしょう。

これは、恩師の教えなんですが、

私が心に留めている大切な言葉です。

言葉には

他人が発する言葉

と

自分が発する言葉

があります。

ます、他人が発する言葉。

良い影響を受けることもありますが、

時には聞きたくない

マイナスな言葉も

あると思います。

でも、

何を発するかは選べないけれど

自分の次第で

受け入れるかどうかを

選別することは可能

です。

嫌な言葉であれば

右から左に聞き流すことができます。

では、

自分が発する言葉はどうでしょうか？

そのまま自分の

耳に入り

自分の心を作ります

聞き流すことはできません。

無意識に使っている言葉でも

無意識に心に取り込まれ

無意識に自分の思考になっていきます

だから

前向きな言葉を

意識して

使っていこう

前向きな言葉を使うと

それが自分の耳に入り

心が前向きになっていく

これが冒頭の名言

身体は

食べ物で作られ

心は

言葉で作られる！

の訓えです。

では、

簡単に使えて

身近な

前向きな言葉

とは

もうお気づきですね。

ありがとう

なんです。

言われて不快に思う人はいないですし、

自分も相手も前向きにできる

魔法の言葉です。

あるデータでは、

1日にありがとうを言う回数と

ストレス、幸福度の相関関係を調べたところ、

ありがとうをたくさん言う人ほど

精神的なストレスを

引きづりにくい

ことが分かったそうです。

また、

ありがとうを1日に20回以上言う人の

36.6%がストレスを受けても

1日経てば忘れているのに対して、

全く言わない人の40.5%が

1週間以上引きずっている

という報告もあるそうです。

魔法の言葉

ありがとう

たくさん使って減るものではありません。

どんどん使って

ストレスを吹き飛ばしましょう！

今日もブログを読んでくださって

ありがとうございます！

では、また！