今更ながら

 

 

 

 

iPhoneの

 

 

 

 

ポートレート機能のすごさに

 

 

 

 

はまっている

 

 

 

 

 

grit 藤澤です。

 

 

 

 

 

 

 

 

かれこれこの仕事をするようになり

 

 

 

わたくし

 

 

 

 

まる９年が経ちました。

 

 

 

 

 

１０年目突入です。

 

 

 

 

 

早いものです。

 

 

 

 

 

一番長く続いています。笑

 

 

 

 

 

これからも

 

 

 

 

 

地道に歩んでいきたますので。

 

 

 

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

 

 

 

 

この仕事をするようになって

 

 

 

 

 

初めて会うお客様の

 

 

 

 

 

多くに

 

 

 

 

 

「体重を落としたい」

 

 

 

 

 

という声をいただきます。

 

 

 

 

 

そして、その９年間の経験をもとに

 

 

 

 

 

トレーニングを始めるにあたって

 

 

 

 

 

「３つの、これだけはしてほしいこと。」

 

 

 

 

 

をお伝えしています。

 

 

 

 

 

それは何かというと・・・・

 

 

 

 

 

１つ目は

 

 

 

 

 

「毎日体重計に乗る。」

 

 

 

 

 

ということ。

 

 

 

 

 

 

理想は

 

 

 

朝、晩の最低２回。

 

 

 

毎日同じ条件で乗ること。

 

 

 

 

たとえその条件を

 

 

 

 

満たしていなかったとしても、

 

 

 

 

とりあえず

 

 

 

 

「毎日体重計に乗る。」

 

 

 

 

こと。

 

 

 

 

これだけは行なってください。

 

 

 

 

トレーニングの体験で

 

 

 

 

初めてgritにいらっしゃって

 

 

 

 

「１年ぶりに体重計に乗りました。」

 

 

 

 

っていうお客様も珍しくはないです。笑

 

 

 

 

 

大事なところなのでもう一回言いますよ。

 

 

 

 

「毎日体重計に乗る。」

 

 

 

 

体重を落としたいなら

 

 

 

 

「現在地」

 

 

 

 

を知らなければ

 

 

 

 

「目標」

 

 

 

 

 

も決められないし

 

 

 

 

その目標に対して

 

 

 

 

前進しているのか

 

 

 

 

後退しているのか

 

 

 

 

 

それすらわからないですよね。

 

 

 

 

 

それと

 

 

 

 

「意識」

 

 

 

 

の効果が嫌でも働きます。

 

 

 

 

どんな時、

 

 

 

 

どんな条件でも

 

 

 

 

体重計に乗って

 

 

 

 

自分の体重を目にしたら

 

 

 

 

嫌でも

 

 

 

 

「食事のこと」

 

 

 

 

「カラダを動かすこと」

 

 

 

 

に意識が向きますよね。

 

 

 

 

だから

 

 

 

 

「毎日体重計に乗る。」

 

 

 

 

ことから始めてほしい。

 

 

 

 

とお伝えしています。

 

 

 

 

誰にでもできる

 

 

 

 

超、超、超、超、超

 

 

 

 

簡単なこと。

 

 

 

 

あ、

 

 

 

 

体重計が家にない人は

 

 

 

 

どうしたらいいって？？

 

 

 

 

 

 

 

まず

 

 

 

 

「体重計買ってください！」

 

 

 

 

 

残りの２つについては

 

次回以降でお伝えしまーす・・・・