車の移動中には

 

 

 

「紳竜の研究」

 

 

 

というDVDを

 

 

 

車内で流している

 

 

 

grit藤澤です。

 

 

 

 

 

このDVDは

 

 

 

 

圧倒的な

 

 

 

成果を出している

 

 

 

スーパー営業マンから

 

 

 

教えていただきました。

 

 

 

このDVDは

 

 

 

30年以上前に活躍していた

 

 

 

島田紳助さんと

 

 

 

松本竜介さんのコンビ

 

 

 

「紳助竜介」

 

 

 

の歴史をまとめたものです。

 

 

これは

 

 

 

ただのお笑いのDVDではないんです。

 

 

 

2枚組のDVDなんですが、

 

 

 

1枚目のディスクに

 

 

 

紳助さんが

 

 

 

たった1回だけおこなった

 

 

 

NSC（吉本総合芸能学院）の生徒への

 

 

 

講義が収録されています。

 

 

 

 

これが良いんです。

 

 

 

この話をすると長くなるんで

 

 

 

またこの話だけで

 

 

 

ブログを書きたいと思います。

 

 

 

 

 

前振りが長くなりましたが

 

 

 

さて、

 

 

 

ここからが本題。

 

 

 

 

僕は

 

 

 

前日の夜

 

 

 

もしくは

 

 

 

当日の朝に

 

 

 

その日の行動計画をたてるのですが

 

 

 

みなさんは

 

 

 

どのようなツールで

 

 

 

スケジュール管理

 

 

 

行動管理

 

 

 

時間管理

 

 

を行っていますか？？

 

 

 

なんせ

 

 

 

わたくし

 

 

 

自己成長好きなので

 

 

 

今まで

 

 

 

色んな手帳を使ってみたり

 

 

 

携帯のアプリで

 

 

 

スケジュール管理してみたり

 

 

 

色々試行錯誤しながら

 

 

 

自分のその時の生活スタイルに合う

 

 

 

ものを選んできました。

 

 

 

少し前まで

 

 

 

携帯電話で管理していたのですが

 

 

 

今回

 

 

 

今までで一番自分にしっくりくる

 

 

 

ツールを見つけました。

 

 

 

それが・・・・

 

 

 

「今日のあらすじ」

 

 

 

を書くというものです。

 

 

 

なんだ？

 

 

 

今日のあらすじ？？

 

 

 

基本的には

 

 

 

手帳でスケジュールと

 

 

 

時間管理を行うのですが

 

 

 

 

先ほど書いたように

 

 

 

前日の夜か

 

 

 

当日の朝に

 

 

 

その日のスケジュールを

 

 

 

確認したうえで

 

 

 

その日の一日の流れを

 

 

 

ストーリーのように

 

 

 

文章で字に起こして

 

 

 

手帳のノート部分に書くだけです。

 

 

 

 

 

 

え？

 

 

 

それだけ？

 

 

 

そう、それだけです。

 

 

 

今までは

 

 

 

手帳にスケジュールを書き込み

 

 

 

横にタスクリストを並べて

 

 

 

この空いた時間に

 

このタスクをこなそう、

 

 

 

みたいな

 

 

 

感じで使っていました。

 

 

 

しかしこの

 

 

 

「今日のあらすじ」

 

 

 

を記入すると

 

 

 

こんな３つのメリットがあるんです

 

 

 

それはまず

 

 

 

～１．頭の中で一度、一日をシュミレーションできる～

 

 

 

何時にこれをやって、これをやって、

 

 

 

これをやったら、○○に移動して、

 

 

 

だれだれと打ち合わせをして・・・・・

 

 

 

のように、一度頭の中で

 

 

 

作業をしている姿や

 

 

 

移動する場所や

 

 

 

会う相手を

 

 

 

イメージすることで

 

 

 

脳がそのように

 

 

 

「反応しやすい」

 

 

 

というメリットがあります。

 

 

 

これはトップアスリートが行う

 

 

 

「イメージトレーニング」

 

 

 

と一緒ですね。

 

 

 

一度頭の中で

 

 

 

疑似体験をすることで

 

 

 

脳は

 

 

 

「一度経験した」

 

 

 

と勘違いをします。

 

 

 

例えば

 

 

 

勝負のプレゼンが

 

 

 

ある日なんかは

 

 

 

その時の気持ち、

 

 

 

感情も書き入れることで

 

 

 

脳は

 

 

 

「一度経験をした」

 

 

 

と勘違いをしているわけなので

 

 

 

本来のパフォーマンスを

 

 

 

発揮しやすい

 

 

 

ということに

 

 

 

異論はないかと

 

 

 

おもいます。

 

 

 

 

 

 

～２．一日のスケジュールを流れるようにこなせる～

 

 

 

先ほどのシュミレート

 

 

 

による効果も大きいのですが

 

 

 

タスク管理と違い

 

 

 

文章で、ストーリーで

 

 

 

一日が設計されているので

 

 

 

タスクをこなす時も

 

 

 

ブツ切れにならず

 

 

 

これやったら、はいこれ、はいこれ・・・

 

 

 

ひとつの映画をみているように

 

 

 

一日が流れていきます。

 

 

 

無駄な時間を過ごすことが

 

 

 

以前よりも更に減ったように思います。

 

 

 

 

 

 

～３．スケジュールに感情を入れられる～

 

 

 

１．の理由で少し書いたのですが

 

 

 

タスクリストに

 

 

 

感情を書き込む

 

 

 

という人は

 

 

 

あまりいないと

 

 

 

思いますが

 

 

 

「今日のあらすじ」

 

 

 

には

 

 

 

感情を書き込みます

 

 

 

朝、もしくは

 

 

 

前日にその日の

 

 

 

行為に関して

 

 

 

「感情を入れる」

 

 

 

というのは

 

 

 

思い入れが変わるとおもっています。

 

 

 

もちろん

 

 

 

全てにおいて

 

 

 

感情を書き入れるわけでは

 

 

 

ないのですが

 

 

 

たとえば

 

 

 

ミーティングを行う、

 

 

 

というスケジュールが

 

 

 

あったとしても

 

 

 

そこで得たいゴール状態

 

 

得たい感情という

 

 

 

ものが必ずあると思います。

 

 

 

そこを再認識、

 

 

 

気持ちのリハーサルできるというのは

 

 

 

自分の中では

 

 

 

すごく大きくて

 

 

 

その場になった時の

 

 

 

気持ちの入り方が違ってきます。

 

 

 

以上、

 

 

 

ざっと

 

 

 

３つの大きな理由から

 

 

 

「今日のあらすじ」

 

 

 

という

 

 

 

「ソフト面」

 

 

 

でのツールを

 

 

 

少し前から

 

 

 

活用しだして

 

 

 

「一日の時間の使い方」

 

 

 

が大きく変わりました。

 

 

 

 

いつか

 

 

 

ハード面での

 

 

 

「ツール」紹介

 

 

 

もできたらなと

 

 

 

思います。

 

 

 

今日はここまで！

 

 

 

最後まで読んでくださり

 

 

 

 

ありがとうございます！

 

 

 

 

 

《今日の検索ワード》

＃時間管理

＃スケジュール管理

＃イメージトレーニング

 

 

 

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藤澤向希 /ふじさわ　こうき

ストレッチ専門店 grit Strong Stretch 　トータルプロデューサー

《自らの笑顔で、周りの人を笑顔にする。》

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