TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
様々なコンテンツを盛りだくさんの
内容でお届けします。
トレーナーは万能！は誤解です。
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今朝は電車のダイヤが
大幅に乱れていて
出勤に時間がかかりました。
通常は
時間に超正確な
日本の電車ですが、
予期せぬトラブルで、
ダイヤが乱れてしまうことも
ありますよね。
遅刻しなかったの？
と思うかもしれませんが、
いつも早め早めに
行動しているので、
全く問題ありませんでした！
逆に、
この待ち時間を
有効に使ってやれ！
ということで
このブログは
駅のホームで下書きしました。
今日の得た教訓
余裕を持って行動すれば
トラブルにも
余裕を持って対応できる
良かった良かった。
はい、電車通勤のプロ
grit村瀬です（笑）
さて、
「健康」を広める
トレーナーとして
自身の健康は
必須条件だと
思っています。
健康でいるために、
運動
食事
睡眠
には
気を付けています。
ただ、
よく極端なイメージを
持たれてしまうことがあります。
ササミしか
食べないんですか！？
やっぱり毎日
運動するんですか！？
甘いものは
一切食べないんですか！？
身体に
不調なんてないですよね？
と、こんな感じです。
このイメージを持たれると
甘党で
炭水化物が好きで
腰痛の既往もある
私としては・・・
辛いです(笑)
トレーナーは
痛みもなければ
疲れも知らない。
なんでやねん！！
そんなわけ無いです。
私たちも
スーパーマン
じゃなくて
人間です(笑)
ただ、
自分の身体と対話をして、
ケアをすることはしています。
一定の線引きをして、
その線を超えないように
自分を律する努力は
しているつもりです。
実は私は
学生時代に
脊椎分離症の既往がある
腰痛持ちなんです。
ほっておくと
姿勢も悪いです。
恥ずかしながら
若かりし日の私は、
身体との対話を怠り
ケアをしなかった
時期がありました。
この時期は
朝起きると
腰が痛い
そんな日々でした。
でも、幸いに
大学で健康について学び
ストレッチで
ケアを始めると、
びっくりするくらい
寝起きが楽に
なりました
ケアの大切さを知った瞬間です。
こんな過去もあり、
身体のケアをする
大切さを伝えたい
という想いが強く
今に至っています。
みなさん、
安心してください。
トレーナーも人間です。
自身の過去があるからこそ
お伝えできることもあります。
すごく良い学校の先生は
元ヤンキーだったりするかも・・・
なんとなくイメージできませんか？
あなたのカラダを
プラスに
導いてくれる
のは
マイナスを
知っている
トレーナー
かもしれません。
こんな
完璧ではない私
ですが、
身体を少しずつ整え
本来の自分を取り戻す方法を
一緒に見つけていければと
日々思っています。
では、今日はこのあたりで！
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《 このブログは私が書きました✍ 》
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村瀬 功 /むらせ いさお
ストレッチ専門店 grit Strong Stretch 所属
《自らの笑顔で、周りの人を笑顔にする。》
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