TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
様々なコンテンツを盛りだくさんの
内容でお届けします。
《痩せる為の 効率のいい筋トレ3ポイント》➀
みなさん
こんにちは！
毎週木曜日恒例
ブログ
櫻井の
トレーニングブログ
を始めます！！
大変長らくお待たせ
してすいません！(笑)
誰も待てませんね(笑)
でも、始めます！
毎種木曜日
楽しみにしていてください！
そして、
第一回は
痩せる為の
効率のいい筋トレ
です！！！
どうせやるなら
無駄なく
やりたいですよね
疲れるし
時間取られるし
なので
やるからには
効率よく！！！
まず今回伝えたいには、
大筋群から
鍛えろ！！
大筋群とは
つまり
大きい筋肉
のことです。
そのままですね(笑)
大胸筋(胸)
や
大腿四頭筋(太もも)
等です。
大筋群を鍛える効果は
3つほどあります。
その➀
大幅なエネルギー消費
文字通り
大きな筋肉なので
エネルギー消費も
それだけ
大きく
なります。
小さな筋肉を
1回使うよりも
大きな筋肉を
1回
使う方がたくさんの
エネルギー
を使えますよね。
なので
効率よく
カロリー消費
できます！
今回はここまで
大きな筋肉を使うと
効率up
覚えておいてくださいね。
では続きはまた
木曜日！！
こうご期待(笑)
《今日の検索ワード》
#減量 #ストレッチ ＃トレーニング#大筋群
―――――――――――――――――
名古屋栄の中心地から女性の皆様へ
―――――――――――――――――
ワクワクを後押しするカラダの変化。
〝Stretch〟× 〝Training〟で
新感覚ボディラインが〝あと２ヶ月〟で
―――――――――――――――――
週1【計８回】 \￥82,000
週2【計 １６回】 \￥142,800
興味がある方は メールかお電話をください
【 info@grit-ss.com 】【 052 263 7838 】
◎詳細は下にありますのでご覧ください。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
【 ストレッチ専門店 grit Strong Stretch 】
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
女性限定
２ヶ月集中アプローチ《 新感覚ボディライン 》
〜 体重や体脂肪率ではない、真の理想を手にする〜
☑むくみ ☑低体温 ☑肌荒れ ☑ホルモン
☑尻ダウン ☑下っ腹 ☑体力低下 ☑バスト
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
感動のボディラインは、ストレッチで誕生する。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
▼美脚ラインをまずはGETしよう！
『現在プログラムを作成中』乞うご期待
詳細が決まり次第、リンクを貼ります
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■【 ストレッチ専門店 grit Strong Stretch】への
ご意見・ご質問・お問合せはこちら
\ info@grit-ss.com / \ 052 263 7838 /
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆grit Strong Stretch ホームページ
◆お店の様子が覗けるInstagram
https://www.instagram.com/
◆知識・メソッドを知れるTwitter
https://mobile.twitter.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【 お客様の声 】
︎
4月からお客様のご協力をいただき更新しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《 このブログは私が書きました✍ 》
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
櫻井 正明 / サクライ マサアキ
ストレッチ専門店 grit Strong Stretch 所属
《運動習慣と環境を広める》
◉Instagram ◀︎ フォローお待ちしています
https://www.instagram.com/machaaki912
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
