こんばんは🌙

本日もグリットに

ご来店いただき

ありがとうございます😌

もうすぐで

〝YouTube〟を始めようと

準備を進めています

grit パーソナルトレーナーの

時岡航大です☺️

動画撮影は

したことがあるので

慣れているのですが

果たして・・・

どんな

【内容コンテンツ】だと

人気が出るのか

悩んでいます🤔🌿

良いアイデア

募集しています😏

火曜日のブログの内容に当てはまった人へ

貧血っていったいなんや！？

という内容でお送りしました

火曜日のブログ‼️

【 貧血 】というトラブルに対して

いくつかのチェック項目を

書かせていただきましたが、

みなさん、

どれだけ当てはまって

いましたか？？

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▫︎口の中に苦い味がする。

▫︎下痢と便秘を繰り返す。

▫︎偏頭痛がよく起きる。

▫︎喉にものがつかえた感じがする。

▫︎生理前にお腹や胸がはる。

▫︎ため息をよくつく。

▫︎シミ、そばかすが多い。

▫︎慢性的な肩こりや頭痛がある。

▫︎生理痛がひどい、塊がある。

▫︎顔や唇の色が暗い。

▫︎下肢の静脈瘤が目立つ。

 ※下肢とは足のこと。

静脈瘤は血管（静脈）がコブ（瘤）のように

ふくらんだ状態のことをいいます。

▫︎ストレスに弱いと感じる。

▫︎イライラしやすい。

▫︎自分の感情がコントロールできない。

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なぜ、ストレッチが役立つの⁉️

それはまず

ストレッチが

精神面に作用するからです😌

ストレッチには

絶大な〝リラックス効果〟があり

筋肉を硬直させ

血管を硬直させ

血液循環に悪影響を及ぼす

【 ストレス 】や【 緊張状態 】

ではまた😉

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