TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
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2021年9月3日(金)
必見！身体に優しい食べ方
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
grit長屋です。
も〜〜、い〜くつね〜る〜と〜、
お〜しょ〜お〜が〜つ〜♪
というくらい、
1年の早さを感じています。
2021年。
残すとこ4ヶ月。
あなたは2021年をどのような姿で終えますか？
お客様に聞いたところ、
”やりたい事業がまだまだたくさんあって楽しみ”
というキラキラした瞳で話す姿が
かっこいいな！！
ワクワク目標に満ちた生活を送られていることに
すごく刺激を受けました😆✨
ワクワクする人生って最高！
ということで！
私から皆さんへ。
ワクワクするための方法。
誰でも今日からできます！
それは、ご飯を食べる時、
”口に入れる量は、箸ひとつかみ”
え、全然ワクワクしないじゃん。
と思うかもしれません。
違うんです！！
ひと口ひと口、味わうことで、
食事への感謝やありがたみが出てきます。
さらに、
味わって食べることで、
普段より食べる量が減ったり、
自然と身体に必要な量を摂取できるようになります。
腸内環境を整えることにも繋がります。
ひと口ひと口、大切に噛み締めてください。
以上、
今日は長屋からの、
ワクワクするための方法
口に入れる量は、箸ひとつかみ
ぜひ、今日からの食事に取り入れてほしいです！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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長屋 美香 / ながや みか
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