TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
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2021年11月12日(金)
なりたい姿は自分の心の中にある。
grit長屋です😊
本日もブログを読んでいただいき、ありがとうございます。
スマホ生活の今。
多くの方が、
情報を得るために使用されるのではないでしょうか。
私はスマホを使っていて最近感じたことがあります。
それは、
欲しい情報はスマホではなく、
自分の心の中にある。ということ。
良くも悪くも情報が当たり前に入ってくる時代。
例えば、
体重を落としたい人が検索するキーワード
・運動しなくても体重を落とす方法は？
・甘いもの食べても太らない方法は？
これって、
自分と向き合わず、
人に答えを求めている。
ような気がします。
＝自分無視の生活。
何が言いたいのかというと、
身体を変える第一歩は、
自分の心の声を聞くこと。
・運動しなくても痩せる方法は？
→なぜ運動したくないのかな。
→なぜ痩せたいのかな。
・甘いもの食べて痩せる方法は？
→なぜ甘いもの食べるのかな。
→なぜ痩せたいのかな。
まずは自分の心の声を聞く。自分の心の声を知る。
自分の心に耳を傾けることから、
なりたい自分に近づくことができます。
自分の心と向き合い、
自分のやりたいことをみつけてください。
例えば…「姿勢改善したい」
→なぜ姿勢改善したい？
死ぬまで自分の足で歩きたいから。
→なぜ死ぬまで自分の足で歩きたい？
自分の足でいろんな土地へ行き、
いろんな景色を見ることが好きだから。
→なぜいろんな景色を見ることが好きなの？
心が満たされて、感動を味わうことができるから。
理想の自分になりきった未来を描いてください！
あなたの描く理想の未来へ
私たちは全力でサポートします🔥
あなたの知りたい情報は何ですか？
自分のなりたい姿はどんな姿ですか？
きっと素敵な答えが見つかりますよ😌✨
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長屋 美香 / ながや みか
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