TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
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2021年11月26日(金)
『健康ですか？』と聞かれたら、何と答えますか？
grit長屋です。
本日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。
早速ですが、
みなさんは「健康？」と聞かれたとき、どう答えますか？
日本は「健康長寿の国」と言われています。
長寿の国＝長生き＝健康！！
素敵な国ではありませんか？
ところが…
「健康ですか？」と聞くと
「う〜ん。
健康と言えば健康だけど、
健康じゃないと言ったら健康じゃないなあ〜」
と多くの人が答えるんです…。
健康なのに健康じゃない。と答える理由。
それは
人と比較しすぎているんじゃないか？
もちろん人と比較して、
健康の基準を上げるのは素晴らしいと思います😆✨
ただ、
自分に自信がなくなるほど
人と比べないでほしいのです。
WHO (世界保健機関)において「健康」は次のように定義されています。
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること」
私は、全てを満たすことは、
「自分を愛する」ことだと思います。
自分の、心のクセ、身体のクセを
自分が、認めて、愛してあげること。
常に、
自分で自分を好きになる選択をする。
自分を満たすために、今日からできること。
感謝の気持ちで生きる。
“感謝は心を満たし、身体を整える”
まずは、今、自分の身体に
「ありがとう」と伝えることから
はじめてみませんか？
今日もみなさんが幸せでありますように。
心より、お祈りしています。
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長屋 美香 / ながや みか
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