いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

最近15分単位で行動する練習を始めました

grit村瀬です。

前回のブログでは

苦手なことにもチャレンジしてみると

自分の新たな一面が見えてくる。

ということを書かせていただきました。

今回はその続き、

ただしいつも自分に

鞭を打ってばかりだと

落とし穴にはまることも・・・

について書いてみます。

私、村瀬、

実は・・・

結構

生真面目で

気にしやすい性格

なんです。

最近は自分の性格とも

うまく付き合えるようになってきましたが、

以前は偏った真面目さが仇となり

苦しんだ経験が

あります。

それは、

前に勤めていた職場で

自分に部下ができた時

の話です。

なかなか思うような

成果が残せず

状況を好転させられず

悩む日々がありました。

その時の私は、

こんなんじゃ

まだまだダメだ

もっと頑張らなきゃ

周りの士気が

上がらないのは

自分のせいだ

こんな具合に、

とにかく

自分に鞭を打って

難しい道ばかりを

選択しようとして

出口の見えないトンネルの中で

苦しんでいました

でも

状況は

何も変わらず・・・

結果

そんな自分を責める

こんな

ネガティブじゃだめだ！

ポジティブになれ！

とまた自分に鞭を打つ

まさに

負のスパイラル

ですね。

今思い返しても

前に進むどころか

マイナス方向に

進んでいたと思います。

頭では鞭を打っていても

仕事が全くと言っていいほど

手につかないのです。

ちょっと

一休みしたら？

と今だから思えるんですが、

当時はそんな風に

考える余裕がありませんでした。

（息を抜くこと＝サボること

だと勝手に決めつけていました）

スマホも充電しないと

バッテリーが切れるのと同じで

人間の心にも

充電が必要である

ことをこ心から理解しました。

充電と放電の

バランス

これを意識するようになってから、

心が軽くなりました

訓練訓練と自分を追い込むのも大切ですが、

人生において、

楽な道や

気を抜くという道を

選択することが

大切な時もある

これは

トレーニングや

ストレッチにも

似ています。

トレーニングで筋肉に

適度な負荷を

かけることは大切ですが、

毎日毎日

過度に負荷をかけると

筋肉は発達するどころか

力を発揮できなくなります

休憩をすることで、

以前よりも

強い状態に回復し

発達していきます

また、

朝の目覚めにストレッチ、

疲れた時にはストレッチでリラックス

これも大切な

ライフバランス

になります。

心のバッテリー残量

を気にかけて、

バッテリーが少なくなった時には

一時休戦

考えるのを

やめる時間や

仕事の合間に

一息つく時間も

「大切な」時間

です。

先日お客様に言われて

うれしかった言葉があります

ストレッチをすると

身体だけでなく

心も前向きになれますね

視界が広がって

行きと帰りでは

見える世界が変わったよ

これは、お客様の

充電のお手伝いが

出来たのかな？

と私はポジティブに理解しました。

疲れたな・・・

もうひと踏ん張りだ・・・

今日も一日頑張ったぞ

そうだ、

gritへ行こう！

おっと、

こっちでした（笑）

そんな身近で心強いパートナーに

なれるよう　日々精進です！！

とこんな記事を書きながら、

最近は自分の苦手な

自己対話を

鞭打って訓練中の

村瀬でした（笑）

充電と放電

大切なのは

バランス

ですね。

では、また！