いつもブログをご覧いただき

 

ありがとうございます。

 

 

 

 

性格はマスオさん

 

 

 

 

見た目はウッディ

 

 

 

 

リアクションは昭和キャラ

 

 

 

grit村瀬です！

 

 

 

 

 

さて、

 

 

今日のテーマは

 

 

ながら運動

 

 

です。

 

 

 

 

 

タイトルに書いた通り、

 

「ながら運動」

 

私はオススメしません。

 

 

 

 

 

 

 

 

テレビや雑誌などでもよく紹介される

 

 

ながら運動ですが、

 

 

 

 

 

 

 

なぜ私はオススメしないのか・・・

 

 

 

 

 

 

理由は2つ

 

 

あります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1つ目は簡単

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分ができない

 

からです（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

おい！！

 

 

 

 

 

 

オススメしません

 

 

 

と言うよりは

 

 

 

オススメできません

（オススメする資格がありません）

 

 

 

と言った方が

 

正しいかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

ここで、

 

 

皆さんも考えてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テレビを

 

見ながら運動

 

 

 

 

 

 

 

できますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

これって簡単なようで

 

 

実はすごく難しいと思いませんか？

 

 

 

 

 

お客様の中には時々

 

 

 

テレビ見ながら

 

簡単な運動や

 

ストレッチを

 

しています！

 

 

 

 

 

 

と言う方がいらっしゃいますが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当に尊敬します！

 

 

 

 

 

 

 

ながら運動で

 

紹介される種目は

 

 

 

 

 

簡単な動き

 

のものが多いです。

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

「運動」

 

と

 

「テレビ」

 

 

 

 

という

 

 

2つのことを

 

同時にする

 

 

 

というのは

 

 

 

簡単ではない

 

 

 

と思うんです。

 

 

 

 

 

以前メタボ指導をしていたこともあるのですが、

 

初めのうちは

 

運動が嫌いな方でも

 

簡単にできる運動として

 

私もながら運動をオススメしていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、

 

 

ある時

 

 

ハッと

 

 

気が付いたんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分はながら運動

 

 

できないぞ、と。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜなら、私は

 

 

 

 

テレビを

 

見ているときは

 

 

 

 

 

 

 

テレビに

 

集中したいです(笑)

 

 

 

 

と言うわけで、

 

 

 

 

 

テレビを見ながらできるような

 

 

簡単な運動であれば、

 

 

 

やる時間を作ってしまった方が良い！

 

 

 

というのが私の考えです。

 

 

 

 

 

テレビを見る

 

前の5分

 

 

 

 

 

 

 

寝る前の5分

 

 

 

 

 

 

 

風呂上がりの5分

 

 

 

 

 

と言うように、

 

 

 

 

 

運動をする時間を

 

 

確保

 

 

してしまった方が

 

 

 

継続

(＝グリット)

 

 

 

 

できる気がしますし、

 

 

運動に集中できる

 

 

と思うんです。

 

 

 

 

 

 

この運動に集中できる

 

 

というところも実はポイントで、

 

 

 

 

私がながら運動をオススメしない

 

 

2つ目の理由と関係しています。

 

 

 

 

 

この2つ目の理由は

 

 

 

今ながら運動を

している人

（ながら運動ができる人）

 

 

 

にもぜひ知っていただきたい理由です。

 

 

 

が、今回はここまで！

 

 

 

2つ目の理由は

 

また次回書きたいと思います。

 

 

 

では、また！

 

 

 

《今日の検索ワード》

＃ながら運動

＃NOながら運動

＃ながらではなく確保

＃グリットする

 

 

《 このブログは私が書きました✍ 》

 

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村瀬　功 /むらせ　いさお

ストレッチ専門店 grit Strong Stretch 所属

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