本日もブログをご覧いただき

 

ありがとうございます。

 

 

 

先日、

 

gritメンバーで食事に行ってきました。

 

知人から教えていただいたお店、

 

北の旨いもん「田中食堂」さん。

 

お腹も心も満たされるお店で、

 

gritの食事マップにも追加決定です！

 

 

旨いもん大好き

 

grit村瀬です！

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

先日ストレッチのセッションの際、

 

お客様に

 

「体調はいかがですか？」

 

とお聞きすると、

 

「腰だけ痛いです（笑）」

 

との回答。

 

 

 

 

 

その方は、

 

ハムストリングス（太ももの裏側）が

 

とっても硬く、

 

骨盤と腰椎のアンバランスから

 

痛みがきていると推測できたため、

 

その様にお伝えしながら

 

セッションをさせていただきました。

 

 

 

が、

 

もう一つそのお客様に

 

併せてお伝えしたことがあります。

 

 

 

 

 

腰痛の原因の多くは

 

筋肉や骨とは

 

無関係の要素

 

もあり、

 

 

 

 

それが今日の本題、

 

 

 

腰痛を作り出すのは

自分自身の気持ちの問題が大きい

 

 

ということ。

 

 

 

 

この「気持ち」という部分を

 

もう少し因数分解すると、

 

ストレス

 

不安

 

怒り

 

 

などの

 

マイナスな感情のこと。

 

 

 

 

 

デスクワークが多いし

もっと腰が痛くなったら

どうしよう

（＝不安）

 

 

 

 

もう、何をするにも

腰が痛くて

嫌になっちゃう！

（ストレス・怒り）

 

 

 

 

こういった感情が、

 

自律神経を乱れさせて、

 

本来は存在しない痛みを

 

誘発してしまうことが

 

とっても多いんです。

 

 

 

 

 

ストレッチは

腰痛 (体)と気持ち (心)に

プラスの変化をもたらす！

 

 

 

 

 gritとしては

 

この「気持ちの部分」が

 

見過ごせないポイントで

 

 

 

 

体のバランスを整えるのはもちろん

 

 

気持ちを整える

 

 

ことも心がけています。

 

 

 

 

 

 

 

実際、ストレッチの凄さは

 

この両面にアプローチできる点に

 

あるんです。

 

 

 

 

 

①筋肉が伸ばされることで、

 

 

姿勢のバランスが整い、

 

 

②自律神経が正しい方向に働くことで

 

 

睡眠やストレスが軽減され、

 

 

 

さらに、

 

 

③gritスタッフと話をすることで

 

気持ちが楽になり不安が減る

 

 

 

 

これが、

 

腰痛を好転させる

 

近道となります！

 

 

 

ストレッチは

 

飲まない薬

 

 

 

 

腰痛でお悩みのあなた！

 

 

ぜひgritにご来店くださいませ。

 

 

今日はこのあたりで失礼します。

 

 

《今日の検索ワード》

＃腰痛

＃感情

＃ストレッチ

＃飲まない薬

 

 

 

 

《 このブログは私が書きました✍ 》

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村瀬　功 /むらせ　いさお

ストレッチ専門店 grit Strong Stretch 所属

《自らの笑顔で、周りの人を笑顔にする。》

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