こんばんは！！

 

 

 

 

 

 

みなさん、本日も

お疲れさまです😬

 

 

 

 

 

 

火曜日の営業を終えて

空腹に苦しんでいます

 

grit パーソナルトレーナーの

時岡航大です☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう、頭に血がいっていないぐらい

空腹で倒れそうなので

 

 

 

 

 

今すぐにでも

栄養を取りたいのですが

 

 

 

 

 

このまま、ご飯食べますと

 

 

 

 

 

 

 

絶対寝ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、

今すぐにブログを

書かないといけません😱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな葛藤をしている私が書く

 

 

 

 

 

 

今日のブログは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

貧血っていったいなんや！？

 

 

 

 

ストレッチの効果にも挙げられる

【 貧血 】というトラブル。

 

 

 

 

 

 

それは〝 気滞 瘀血体質  〟

と呼ばれる場合もあり

 

 

 

 

 

 

 

血が流れず、カラダとココロに

さまざまな影響を及ぼします🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

血流の問題点は

３つに分かれます‼️

 

 

 

 

 

①血が作れない

②血が足りない

③血が流れない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①と②は

食事、睡眠、そして

適度の運動習慣で改善されます🤫

 

 

 

 

 

 

③は…

 

 

 

 

 

 

貧血とストレスの関係性

 

 

 

 

 

 

③血が流れない

というのは

ストレスや自律神経の影響や

筋肉などの機能性が関わってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と！！！

 

 

 

 

 

いうことは…

〝ストレッチ〟の出番です‼️

 

 

 

 

 

 

先程、書き出しに書いた

『気滞 瘀血体質』は

この〝 血が流れない 〟体質

のことを言います😳

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんは

以下の条件に当てはまったりはしませんか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

▫︎口の中に苦い味がする。

 

▫︎下痢と便秘を繰り返す。

 

▫︎偏頭痛がよく起きる。

 

▫︎喉にものがつかえた感じがする。

 

▫︎生理前にお腹や胸がはる。

 

▫︎ため息をよくつく。

 

▫︎シミ、そばかすが多い。

 

▫︎慢性的な肩こりや頭痛がある。

 

▫︎生理痛がひどい、塊がある。

 

▫︎顔や唇の色が暗い。

 

▫︎下肢の静脈瘤が目立つ。

 ※下肢とは足のこと。

静脈瘤は血管（静脈）がコブ（瘤）のようにふくらんだ状態のことをいいます。

 

▫︎ストレスに弱いと感じる。

 

▫︎イライラしやすい。

 

▫︎自分の感情がコントロールできない。

ではまた😉

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《 このブログは私が書きました✍ 》

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時岡 航大 / ときおか こうだい

ストレッチ専門店 grit Strong Stretch 所属

《服の似合うスタイリッシュをつくるトレーナー》

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