2019年9月25日(水)

拝啓《私トレーニング始めました！》

 

 

 

本日もブログをご覧いただき
 
ありがとうございます😃
 
 
 
 
 
 
 
子どもの運動会が雨でどうなるのか？
 
そわそわしながら
 
この1週間を過ごしました。
 
 
 
 
 
結果、順延にはなりましたが、
 
日頃のおこないが良いからか、
 
なんとかスケジュールを調整をして
 
応援に行くことができました。
 
 
 
 
 grit村瀬です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「スポーツの秋」
 
とはよく言ったもので、
 
 
 
 
 
 
 
先日・・・
 
一人のお客様（Mさん）が
 
gritでのトレーニングを開始されました！ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Mさんは、
 
4月からgritのストレッチに
 
通ってくださっていました。
 
 
 
 
 
いつもはお仕事後に
 
30分のストレッチ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
はじめてみると、
 
自分の身体のケアの大切さを実感。
 
 
 
 
 
 
 
 
ひどかった肩こりも
 
少しずつ軽減😃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
すっかりストレッチが習慣になると、
 
 
ある価値観の変化が
 
 
起こりました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
仕事＜自分
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あるとき、ストレッチ中に
 
Mさんから飛び出した発言は、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「仕事残ってたけど、
 
自分の身体が大切だから
 
切り上げてgritに来ちゃった」
 
 
 
 
 
 
でした😆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分の身体を大切にできるって
 
素晴らしい♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんなMさんが
 
今回新たに始めたのが
 
gritのパーソナルトレーニング🏋️‍♂️
 
 
 
 
 
元々、
 
トレーニングも気になってはいたのですが、
 
 
 
 
キツイ・・・
 
 
ツライ・・・
 
 
タイヘン・・・
 
 
 
 
 
 
こんなイメージが強く、
 
なかなか踏み出せずにいました。
 
 
しかし今回、
 
このスポーツの秋に
 
満を辞してチャレンジされました♪
 
 
 
 
 
 
 
今日はそんなMさんの
 
初めてのトレーニングの様子を
 
Mさん自身のコメントも交えながら、
 
実況中継風にお伝えします🎤
 
 
 
 
 
 
 
 
まずは、
 
ストレッチだけでは
 
足を踏み入れることのない
 
トレーニングルームに入室！
 
 
 
 
「へぇ、中はこうなってるんだねぇ」
 
 
そうです、こんな感じになってます！！
 
 
 
 
 
村瀬：緊張されてますか？
 
 
Mさん：緊張というより、いよいよだなぁという感じかなぁ
 
 
村瀬：わかりました、よろしくお願いします！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして、30分間のトレーニングがスタート！
 
 
 
あ、そうそう。
 
 
gritでは、
 
こんなブラックボードに
 
メニューやコメントを記入しています。
 
 
 
 
 
 
 
毎日のようにこのボードを書いていると、
 
よく道端のお店で見かける
 
「今日のランチメニュー」とかも
 
書けそうな気がしてきます（笑）
 
 
 
 
 
 
 
すみません、話が脱線しました。
 
 
 
 
 
 
 
Mさんのトレーニング。
 
 
 
 
初めてなので、
 
フォームや注意点を説明しながら
 
進めていきます😃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「みんなこんな感じでやってたんだぁ」
 
 
 
 
 
 
 
 
息が上がりながらも、
 
冷静なコメントをするMさんでした（笑）
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして無事にトレーニングが終了！
 
 
 
きつい〜〜〜〜！！
 
腕がプルプルする〜〜〜〜！！
 
もう動けない〜〜〜〜！！
 
 
と言いながらも
 
清々しい表情のMさんでした。
 
 
 
 
 
 
そして、
 
いい言葉をいただきました。
 
 
 
 
 
 
「続けられそうです！」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
gritでは、
 
トレーニング終了後に
 
サービスでプロテインを
 
お出ししています。
 
 
 
 
 
 
 
これまで、Mさんは、
 
別のお客さんがトレーニング後に
 
プロテインを飲んでいる姿を見ては、
 
 
 
 
 
「一気に飲んじゃえばいいのに、
 
なんで時間かけて飲んでるんだ！？」
 
 
 
 
 
と疑問に思っていたそうなんですが、
 
今回自分がトレーニングをやってみて
 
気づいたそうです。
 
 
 
 
 
 
 
 
「トレーニングでクタクタだと
 
一気に飲めないものなのねー」 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして、これは後日談ですが・・・
 
トレーニング後は家に帰ってグッタリ。
 
 
 
 
 
「ヘトヘトでソファから
 
立ち上がれませんでした」
 
 
 
 
とのこと。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今回のトレーニングで、
 
やってみて初めて分かる発見が
 
多々あったようです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
きついトレーニングですが、
 
Mさんはその先にある自分の姿を
 
想像されているのでしょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
週一回のルーティンで
 
しっかり予約をされています♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これからは
 
自分の身体の変化
 
に対して
 
たくさんの発見があるはずです！
 
 
 
 
 
 
 
私村瀬も、引き続き、
 
精一杯サポートさせたいただきます！
 
 
 
以上、
 
トレーニング現場からでした🎤
 
 
 
 
 
 
 完。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
トレーニングには、
 
興味はあるんだけど・・・
 
自信ないし・・・
 
身体硬いし・・・
 
 
 
 
 
 
 
 
そんな方が
 
まずストレッチから始めて、
 
慣れてきたところで
 
トレーニングも開始する。
 
 
 
 
 
 
まさに今回のMさんのような
 
ご利用パターンが、
 
現在、人気急上昇中のgritです。
 
 
 
 
 
 
 
 
ストレッチとトレーニングが
 
１ヶ所でできてしまう！
 
 
 
 
 
 
これも、
 
gritの強みの一つです😄✌️
 
 
 
 
初心者に優しい
 
gritのパーソナルトレーニング。
 
 
 
 
トレーナーがイケメンすぎず（笑）
 
初対面でも緊張しないことに定評のある
 
gritのパーソナルトレーニング。
 
 
 
 
 
 
 
 
気になる方は、
 
スポーツの秋に
 
乗っかっちゃいましょう😆
 
 
 
 
 
 
本日も最後までご覧いただき、
 
ありがとうございました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

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村瀬　功  /  むらせ  いさお

ストレッチ専門店 grit Strong Stretch パーソナルトレーナー

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