TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
様々なコンテンツを盛りだくさんの
内容でお届けします。
2020年10月27日(火)
《筋トレは太くなるからイヤ！？》と思っている方必見！
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！
あずき大好き！長屋です。
お客様からたい焼きをいただきました🐡✨
あんこたっぷり！もちもちパリパリ！幸せです！
ごちそうさまでした！
「筋肉つけると太くなるからいらない」
よく女性からこういう言葉をお聞きします。
筋トレ＝太くなる というイメージがある方へ。
ぜひ今回のブログを最後まで読んでください！
筋肉とは・・
●身体を支える
筋肉の収縮によって、身体を正常に動かす。
（立つ・歩く・走る・座る)
●骨・内臓を守る
筋肉は骨を包み込むように存在する。
●体温の維持
筋肉は身体に熱を発生させる。
低体温になりやすい方は、免疫力も弱くなりやすい。
●血液の循環をたすける
ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とよばれるほど、
血液循環に大きく関わる。
筋肉は健康に生きていくうえで
必要不可欠なものです
筋肉はそう簡単に太くなるものではありません。
特に女性は、
筋肉を発達させる男性ホルモンが少ない為、
いざ筋肉をつけようと思っても簡単ではないのです💦
筋肉＝太くなる
↓
筋肉＝健康 という
イメージに置き換えましょう！
運動初心者の方へ
運動したいけど何を始めたらいいのか？
とたくさんの情報で分からなくなってしまいますよね。
まずは「パーソナルトレーナー」を頼ってください。
あなたの身体に合わせたトレーニング、食事・・
身体はもちろん、心から健康になるために、
全力でサポートをします。
あなたの理想の姿、なりたい自分を
トレーナーに伝えてください。
・運動初めてで不安な方
・自分の身体を知りたい方
・gritのトレーナーに会いたい方
まずはLINEからお気軽にご相談ください😀
あなたからのご連絡、
スタッフ一同、楽しみにお待ちしてます！！
あなただけのオリジナルプロテイン（味カスタム）作れちゃいます！！
お問い合わせ、体験申込みは
grit公式LINEより承ります！
お気軽にメッセージください。
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
gritのクチコミは実際どうなの？？
気になるあなたには・・・
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《 このブログは私が書きました✍ 》
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長屋 美香 / ながや みか
ストレッチ専門店 grit Strong Stretch パーソナルトレーナー
◉Instagram ◀︎ フォローお待ちしています
https://www.instagram.com/grit_mika
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