TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
様々なコンテンツを盛りだくさんの
内容でお届けします。
2020年11月17日(火)
《運動すること》は《世界に貢献》する！？
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！
「好きな季節は？」と聞かれれば、
間違いなく「夏」と答えますが、
秋生まれで秋も好き😀
今週は、見頃になってきた
大津通の紅葉にほっこりしている
grit村瀬です！
↑gritトレーニングルームから撮影(2020/11/17)
さて、わたくし、
『健康運動指導士』という資格を持っているんですが、
この資格、5年毎の更新が必要で、
その5年の間に講習会で20単位を取得しないと
資格の更新ができない仕組みなんです。
という訳で先日、
この資格更新の為に必要な講習会に参加して、
お勉強してきました✏
トレーニングやストレッチの分野は
実は歴史が浅く、
現在でも日々研究が重ねられ、
様々な情報がアップデートされています。
今回の講習会でも、
そんなヘルスケア全般に関する
最新情報が盛りだくさんだったので、
今日のブログでは、
その中から僕が《面白いな》と感じて、
印象に残ったデータを、
サササッと
紹介してみたいと思います。
世界の死亡の9.4%が
運動不足が原因で、
その影響の大きさは
肥満や喫煙に匹敵する。
（村瀬心の声）
「へぇ。」
1日8時間の
座ったままの行動(デスクワーク等)による
健康上のリスクは、
早歩きやサイクリングなどを
毎日1時間行うことによって
帳消しにできることが分かった。
（村瀬心の声）
「なるほど。」
全世界では、
身体活動によって
早期死亡が15%
防がれていることが分かった。
この数字は、
1年当たり約390万人の命が
救われたことに相当する。
（村瀬心の声）
「スゴイじゃない！！」
こうして、
具体的な数字で示されると説得力がありますね。
そして、
↑↑↑
国連で開かれたサミットで決められた
国際社会共通の目標であるSDGsには
全部で17の目標がありますが、
その3番目には
すべての人に健康と福祉を
が掲げられています♪
「健康」って、
目に見えない部分が多いからこそ、
失って初めて
その大切さやありがたさに気付く人も多いんですよね。
最後に、
今回講習会に参加して
私が何より感じたこと、
それは・・・・
そうだ、運動しよう！
日々、自分自身の知識や情報を
アップデートしていく必要性を感じながらも
最終的に思うのは
そんなシンプルな事なのでした😆
本日は以上です。
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お気軽にメッセージください。
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました！
gritのクチコミは実際どうなの？？
気になるあなたには・・・
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《 このブログは私が書きました✍ 》
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村瀬 功 / むらせ いさお
ストレッチ専門店 grit Strong Stretch パーソナルトレーナー
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