TRAINER BLOG
トレーナーブログ
ストレッチやトレーニングから
日常までグリットトレーナーのブログです。
様々なコンテンツを盛りだくさんの
内容でお届けします。
2018年11月28日(水)
≪知識≫【肩甲骨が健康の結構コツ！！】
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毎日がデスクワークの方は
やはりカラダが硬くなりやすいです！
背筋、腰回り、腹筋群などなどを
ストレッチしましょう！！
本日もお疲れ様です！！
ついにタイトルに
ダジャレを使うワザを身につけました！
grit Strong Stretch
パーソナルトレーナー時岡航大です！！
↑
この画像は顔が浮腫んでいます。
実物はもっとシャープです。
そんな今日は
久しぶりに≪知識≫ブログを書こうかなと思いまして
画伯がベールを脱ぎました。
今日のお話は
肩甲骨！！
それが健康の
結構コツ！！
というお話です。
はい、
ではここからは
肩甲骨について書いていきたいと思います。
上記の絵は、実際には
こんな感じの位置関係です。
で、その中にあります
この斜め線
のところが肩甲骨です！！
この肩甲骨は
背中を寄せる、広げる
はもちろんのこと
腕、肩の動き
全体に関与しています。
そんな肩甲骨には
いろんな筋肉の
付き始め
（起始部）
付き終わり
（停止部）
が存在しています。
ようするに
いろんな筋肉に
絡まれている骨
なんです。
その≪肩甲骨に関わる筋肉≫については
また次回のブログに書きますが
この絡んでいる筋肉たちの
収縮するチカラ
伸張するチカラ
が低下して
血行も悪くなり
脱力する能力も落ち
ここにある肩甲骨が
筋肉たちによって
ピタッと
くっついてしまっている人がいらっしゃるんです！！
そうなると・・・
カラダ全体の
連動が取れなくなり
ある一部分に
過度な負荷がかかってしまいます！！
そうなると
慢性的な怪我に繋がったり
腕が・・・
肩が・・・
と徐々に機能性が落ちていくというわけです。
あなたはこの肩甲骨。
しっかり動いていますか？？
胸（胸郭）の動きも悪くなり
呼吸が浅くなり
ネガティブな人生
を歩んでいませんか！？
カラダが変われば・・・
ココロも変わる！！！
ココロが変われば
人生が変わる！！！
以上、時岡画伯でした！
では、また☻
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営業後のグリットにて・・
さあ～ 何をされているでしょうか！！！
ヒントは、○○○トレーナー の
藤澤トレーナーです！！
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直接のご来店お待ちしています😆
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人生で大切なものをサポートいたします〝 grit. 〟
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2015年７月 Grit新栄店オープン。
2017年９月 パーソナルトレーナーを集める。
2018年１月 grit Strong Stretch栄店オープン。
2018年９月 栄店と新栄店が合体‼
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201◯年◯月 next….
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