名古屋市 栄のストレッチ専門店 grid グリッド

Instagram

Facebook

営業時間 / AM7:00-PM21:00(日曜日定休)

0522637838

Mail

キャッシュレス対応店

キャッシュレス対応店

Karada Labo

疲れ知らずの身体へ

疲れすぎて仕事のやる気が出ない…
休みの日はベッドでゴロゴロ…
運動不足が続き体力は衰える一方だけど、動く気も起きない。
そんな負のループから抜け出しませんか?

仕事とプライベートの自分らしく元気に過ごしたい。
「ワーク・ライフバランス」の充実をかなえるためには
疲れ知らずの身体をつくることがとても大切だと思っています。

「動かなきゃ」でなく「動きたい」身体を一緒に見つけていきませんか?

身体の本質を知ろう

自分の身体を正しく使いこなせている人がどのくらいいるのでしょうか。
20代、30代の若い方でも腰、肩、膝の痛みや、身体の不調を抱える人が年々増えています。

運動が健康維持に必要不可欠だと頭では分かっていても、
いざ運動するとなると、「何をしていいのか分からない」
見よう見まねで筋トレをやっているが「効果が感じられない」など、
思いがけないハードルの高さを感じて断念してしまう方も多いと思います。

暗雲に身体を鍛えるのではなくて、
数多くある知識の中から自分の身体に合った知識を選ぶことが大切です。
まず自分の身体を知ることから初めてみませんか?

呼吸法や姿勢、立ち振る舞いなどの身体のしくみのを知ることで、
思わぬ動作で不調を招いてしまったり、怪我の予防ができます。

カラダラボでは「正しい身体の使い方」を習得して、運動不足の解消・生活習慣の改善へと
つながるエクササイズレッスンを定期的に開催しております。

こんな方へオススメのKarada Labo

運動を取り入れていきたいけど何をしたらいいのか分からない  自己流の筋トレで成果が出るのか不安

 家で出来るストレッチでは物足りない  いきなりハードな運動は不安  身体の部位ごとに効果がある筋トレが知りたい

情報が溢れすぎて何が正しいのか分からない  身体のしくみを知りたい  ダイエットをしたい

運動不足を解消したい  腰痛や肩こりなどの悩みをなくしたい 姿勢をよくしたい  自分磨きをしたい

Karada Laboでは何をする?

悩みのない理想的な身体を手に入れ、維持していくためには「身体の仕組み」をしっかり理解していることがとても重要だと考えます。
身体について知識があるのと、ないのとでは「身体づくり」の効果の違いに差が出てきてしまいます。
「正しい身体の使い方」で行うエクササイズは、その効果も出やすく、怪我などすることなく安全に、理想の身体を目指すことができるので、その知識となる「理論」と「実践」を豊富に織り込んだグループレッスンがカラダラボの特徴です。

Karada Laboでは、各回ごとにテーマを変え「学ぶ+実践」をテーマに開催しています。
通常マンツーマンでストレッチやトレーニングを行っているトレーナーが、少人数制のなかで一人一人と向き合いながら、楽しみながら分かりやすくレッスンいたします。
テーマとなる内容も月ごとに変わるので、興味のあるところから取り組みはじめて身体を動かすことを習慣化することができます。

ご自身に合ったペースで身体づくりを行っていくためにも、ストレッチからトレーニングへの架け橋として、Karada Laboで一緒に学んでみませんか?
いきなりパーソナルトレーニングを受けるのは緊張するという方にも学びながら実践できるのでご好評いただいています。

レッスン内容

グリトレ ★☆ 全身をつかった60分トレーニングコース

女性限定 ☆ 美しくメリハリのあるボディを目指した女性限定コース

BEERっ腹 ★ ぽっこりお腹撲滅をテーマに体幹を中心に鍛えるコース

一般的なグループレッスンとKarada Laboの違いは?

一般的なグループレッスン Karada Labo
参加人数 10〜30名前後 4名前後
参加対象 大人数でのグループ行動を好む方・楽しめる方、とにかく身体を動かしたい方 大人数でのグループ行動が苦手な方、しっかりと学びながらレッスンを受けたい方
レッスン内容 運動不足解消などのため、身体を動かすことがメインになります。 身体を動かす意味を一つ一つ理解しながら、一人一人の身体に寄り添った進め方で実践していきます。
 

運動は脳を活発にする

適度な運動をした後って、身体も気分もすっきりした経験がありませんか?。
運動することで記憶力や判断能力、集中力を高めるなど脳を活性化する効果があると言われています。
仕事で成果を残す人、プライベートを楽しんでいる人などは、健康維持や集中力を高めるために運動がいかに大切かを知っています。

グリットでもランニングイベントを定期的に開催していますが、年齢問わずランニングやヨガなどの運動を日常に取り入れる人が増えています。運動は気分が前向きになる、仕事がはかどる効果など、多くのメリットを実感されているのです。

あれこれ悩むより始めることが解決の一歩

雑誌やインターネットで情報が溢れすぎていて、自分が何をしたらいいのだろうと悩む人も少なくありません。
今では古い情報や間違った情報が溢れている中で、溢れた情報を的確に判断して結果に導くためには、多くの知識と情報を経験へと積み重ねが必要です。
そのためにパーソナルトレーナーも日々栄養と身体のしくみについて勉強をし続けトレーナーが確実に結果へと導いていきます。

グリットではあらゆる方向の目線から身体についての知識を増やすために、身体のメンテナンス、筋力アップやダイエット、メンタルケアなど毎月変わるレッスンを取り入れています。
グリットが目指すのは、知識を得て学び、体験して覚える。運動を日常生活に落とし込み、それを継続していくこと
そして楽しみながら充実した時間を過ごせるよう心掛けています。

初心者の方や運動が苦手な方・しばらく運動をしていないという方でも、激しくない動き、身体への負荷が小さい動きのエクササイズはたくさんございますので、安心して行っていただけます。

外見と内面から溢れる自信

いつまでも若々しく、外見に自信を持てれば内面もキラキラと輝けると信じています。 いくつになっても新たな自分を発見したり、外見を磨いて再び自分自身に自信をもったり。
見た目だけでなく内面から映し出されると、意識から変わっていく人を何人も見てきました。
何より運動をするなら前向きに取り組んでいただきたい。
そう願っているからこそグリットのトレーナーはいつでも笑顔でお待ちしています!

通いやすいから続けられる!
「栄」駅から徒歩5分、「矢場町」駅から徒歩3分の好立地!

〒460-0008 
名古屋市中区栄3-17-15エフエックスビル8F
(栄アップルストアのビル内)
アクセス/地下鉄東山線/名城線「栄」駅(7番出口より)徒歩5分・地下鉄名城線「矢場町」駅より徒歩3分
名古屋高速/白川出口、東新町出口からおこしいただくと便利です
当店「グリット」はキャッシュレス対応店となります。
クレジットカード、または電子マネーのみとなります。

支払い方法

お問合せはご予約はこちらより

0522637838

営業時間/AM7:00-PM21:00(日曜日定休)

Mail

ストレッチ&パーソナルトレーニング初回体験30分
LINE
LINE
LINE