「英会話を身に付けたい」と思えば、英会話に通う、学力を上げたいと思えば塾に通う。
同時に「身体づくり」をしたいと思えば、専門家であるパーソナルトレーニングをつけることが最短ルートです。
自分の「目的」が定まらなければ、そこに辿り着くために必要となる「課題」も分かりません。
そしてゴールに向かうための道筋を描くことが出来ません。
肉体改造のプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーからの指導を受けながら、
効果の高いトレーニングを行えるのがパーソナルトレーニングでは、
運動が苦手な方や、ボディメイクも完全オーダーメイドでトレーニングを徹底サポートできるので、
ひとりひとりの目指す結果にお応えします。
ひとりで頑張ろうと思っても、どこかで甘さが出るし、自己流だと間違ったやり方をしていても気付かない。
そんな悩みは1：1のパーソナルトレーニングで解決します。
日々のトレーニングから生活習慣などのアドバイスも行い、
ライフスタイルをサポートしながら、健康な身体づくりを目指します。

フィットネスクラブなどは、最初に説明は受けられるものの基本的にひとりでトレーニングに励みます。
ジムでは混雑していると思うようにトレーニングができない、
自分の目標に対して何をしていいのか分からなくなってしまうなどの意見が多く、
せっかくトレーニングを初めても効果を感じる前に辞めてしまう方も少なくありません。
また自分でできるトレーニングは数多くあるのに、
パーソナルトレーニングをはじめる人が多いのはなぜでしょうか。
それは、モチベーションとコンディションを刺激して、
ひとりで達成できること以上の結果を出すことができるからです。
日常生活で取り入れやすい運動や、生活習慣の改善などを指導してもらいつつ、
週に1回本格的なトレーニングで結果を出すパーソナルトレーニング。
身体づくりを行う上で大切な「継続」を習慣づけることができます。
パーソナルトレーニングの価値を結果以上に感じていただけるよう、
スタッフ一同日々勉強し続けています。

Q.1ヶ月で何キロぐらい痩せますか？

現在の体重、体脂肪率、食生活やライフスタイルによってさまざまなので、体重が減る方もいらっしゃいますし、体重が変わらない人もいらっしゃいます。体重を減らすという目標を立てると食生活からトレーニングの多岐にわたり生活指導をさせていただきます。体重を減らすことは案外簡単かもしれませんが、継続しての身体づくりをしていきたいと考えています。

Q.食事制限はハードですか？

グリットで提案している食事のアドバイスは、ハードなものばかりでなく、「いつ何をどのくらい食べるのか」を重要視しています。最初は慣れないこともあるかもしれませんが、習慣化されてくると知識も増え「何を食べたらいいのか」自分自身でも判断することができます。知識が増えると楽しみながら工夫をすることができます。詳しくはカウンセリングでお聞きください。

Q.トレーニング時間には準備時間も含まれていますか？

着替えや身体測定の時間はトレーニング時間に含まれておりません。30分のコースの場合、30分トレーニングをみっちり行っていただきます。

Q.ギフト券などはありますか？

友人やご家族にも試していただけるようプレゼント用のギフト券をご用意しております。お気軽にお申し付けください。

Q.何を持っていけばいいですか？

グリットでは、ウェア、フェイスタオル、靴下を無料で貸し出しております。トレーニングシューズはフィット感を大切にしているのでお客様自身でお持ちください。会員様はシューズをお預かりして管理もできますので、手ぶらで通っていただけます。またトレーニング中のミネラルウォーター、プロテインも無料でご提供しております。

Q.自分の体型に自信がなくて雰囲気に圧倒されそう…

グリットにも、昔太っていて自信がなかったなどの経験がありトレーナーがいます。自分自身の身体と向き合い、内側・外側から生まれ変われるお手伝いを全力でさせていただきます。身体だけでなく、さまざまな悩みをご相談ください。