お客様の目標に向かって
トータルライフサポート

フードサポート

食べないのではないーいつ、何を、どのくらい食べるのか

慌ただしい日々を過ごし、毎日の食事は二の次になっている生活
食や健康について考えている人がどれだけいるのでしょうか。
「１日１食の食事法が健康にいい」「３食きちんと食べた方がいい」「糖質は制限した方がいい」
など多くの情報が溢れている中で、自分に合った情報を見極めることが難しくなっています。

健康的な身体づくりに欠かせない食事制限には、ひとりひとりの体質や生活習慣、目的に合わせて適切な知識が必要となります。
専門知識があるトレーナーが笑顔で、マンツーマン指導でひとりひとりを全力でサポートいたします。

今食べているものが、
未来の自分の身体になる

あなたは今食べているものが、1年後、5年後、10年後の自分の身体をつくっていると言われたら、自信をもって健康体であると答えられますか？
現代社会では仕事に追われ忙しく過ごす人がたくさんいます。「とりあえず食べよう」そんな日常を続けている人は自信をもって健康体であると答えられないかもしれません。

目指す身体のために食事制限をすることが始まりが、食生活を考えるきっかけとなってくれたら本当に嬉しく思います。自分は今何を食べているのか、何を食べたらいいのか、何を美味しいと感じるのか、そして未来の自分の身体はどんな身体なのか。そんな意識を少しでももっていただければ食生活は大きく変わるはずです。

マンツーマン指導で「習慣」を身につける

身体づくりには食事の管理が大切なことはご存じだと思います。しかし、一般的にオススメされている食事内容が全ての人に合っているかというと、そうではありません。ひとりひとりのライフスタイルや目的を無視しては、正しい食事管理と言えないのです。

グリットでは、ひとりひとりに合わせた食事の改善をサポートさせていただいています。お客様も最初は知識が無くても、サポートを続けていく中で知識が増えていくことでお客様自身でも継続していける習慣を身につけることができます。パーソナルトレーニングだからこそ、マンツーマンで気軽に相談しながら計画を立て、目標に向けての最適な効果の発揮を高めていきます。

なりたい身体づくりにはトレーニングだけでなく偏った食生活が必須

運動やダイエットをするときの食事はとてもストイックなものかと想像する方も多いかもしれません。確かに好きなものを好きなだけ食べる生活をしていると、食事改善を始めたことで辛く感じることもあるかもしれません。ですが、それは目指す身体になるためだけでなく健康的な身体になるためにも大切なことです。

一言で食事の改善といっても、ひとりひとりの生活スタイルや目標、コンディションによっても変わります。グリットでは個人の目標、コンディションに合わせてオリジナルメニューを組み、アドバイスをします。「トレーニング+食事改善」で効率的に目標とする身体づくりを達成することができます。