みなさん

こんばんは😬

夏も終わりに近づいてきた頃

道端のアスファルトに

スマートフォンを落としまして

画面にヒビが入ったことに

囚われている

パーソナルトレーナーの

時岡航大です😟

スマートフォンにヒビが入っている人は

ちょっと

ダラシないんじゃねーかと

思っていた私にとって

バチが当たった始末でして

この場をお借りして

謝らせていただきたい😞

スマートフォンにヒビが入っている

世界中の皆様。

失礼いたしました‼️‼️

では、本題に入りたいと

思いますが

最近、私の書く

ブログ記事では

【 貧血 】についてを

書いていまして

前回も

その話の〝前編〟として

書かせていただきました🤨

皆さん

ご覧いただけましたで

しょうか？？😬

前編・・・と書きましたので

後編かと思いましたよね⁉️

そう、まさかの

今日は〝中編〟！！

本来は、

【 血を流す方法の前編 】

【 血を作る方法の後編 】

に分けようと思っていたのですが‼️

ちょっと待てよ、

せっかく血を流す方法を

ストレッチによって

筋肉単位でアプローチする話！！！！

はしたので

ついでに

血管単位の話も

もっと掘り下げようと思ったのです🤔

ぜひ、あとひと記事だけ

お付き合いください😚

そしてお楽しみください😬🍀

ストレッチで血管にアプローチする

心臓から血液を末梢に運ぶのが〝 動脈 〟

末梢から血液を心臓へ戻すのが〝 静脈 〟

動脈と静脈の間を繋ぐのが〝 毛細血管 〟🤝

人の血管の総延長は

なんと！！！

地球２周半分🌏

約9万9000km

と言われています🤨💨

ご存知でしたか？？

その中の99%は毛細血管☀️

人体最大の臓器なんです👆

うっ血と言います

いわゆる〝コリ〟に近い現象は

『毛細血管』で起こりやすい。

※特に静脈に近いエリア

それはなぜか！

血液を押し出す

メインのポンプ

となるのは心臓。

しかし心臓は

動脈へ血液を送り出す→◎

静脈から血液を吸い上げる→×

代わりに

毛細血管と静脈から

血液を心臓へ還流させているのが…

『筋肉の伸縮』。

つまり

サポートポンプの役割

をしています💨💨💨

筋肉が緊張して伸縮性が落ちると…

ポンプの役割も低下してしまう。

動脈と毛細血管の境目には

筋肉があり

『交感神経』と『副交感神経』

合わせて自律神経がこの筋肉運動・・・

コントロールしています🤐

寒さなどで

『交感神経』が優位になると

その筋肉が収縮して血管が縮み…

ストレッチもしづらい。

血流も悪い。

うっ血。いわゆる

〝コリ〟に近い現象が起きて

肩も凝る。

最悪な状況に😱

続きは

ではまた😉

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