トレーニングとストレッチを併用して受けることで自分の体を知り、

日常での動かし方が変わりました。

ダイエットを最大の目的としていたわけではないけれど、

気になっていた脚のラインもすっきりして体重･体脂肪率も減ってきました。

“肩甲骨を制する者は体を制する”という言葉、気に入っています♪